骨量减少的症状主要包括以下几个方面：
1.疼痛：骨量减少会导致骨骼变得脆弱，容易出现疼痛。这种疼痛通常会在身体的负重部位出现，如背部、腰部、臀部和腿部等。疼痛可能会在活动时加重，休息时减轻。
2.骨折：骨量减少会使骨骼更容易骨折。即使是轻微的外力，如跌倒、碰撞或扭伤，也可能导致骨折。常见的骨折部位包括手腕、脊柱和髋部等。
3.身高变矮：随着骨量的减少，脊柱的椎体可能会压缩，导致身高变矮。这是因为椎体之间的椎间盘变薄，使脊柱变短。
4.驼背：长期的骨量减少和脊柱压缩可能会导致驼背，使身体的姿势发生改变。
5.呼吸功能下降：严重的骨量减少和脊柱骨折可能会影响呼吸功能，导致呼吸困难。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且在早期可能并不明显，容易被忽视。因此，对于中老年人、绝经后的女性以及有骨质疏松家族史的人群，应该定期进行骨密度检查，以便早发现、早治疗。
预防和治疗骨量减少的方法包括：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，多晒太阳，适当运动，有助于增加骨密度。
2.药物治疗：医生可能会根据病情开具抗骨质疏松的药物，如双膦酸盐、降钙素、雌激素等，以减缓骨量的流失。
3.治疗基础疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能会导致骨量减少，需要积极治疗原发疾病。
4.避免危险因素：减少吸烟、饮酒等不良习惯，避免长期使用糖皮质激素等药物。
如果怀疑有骨量减少或出现相关症状，应及时就医，进行骨密度检查和其他相关检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，定期的体检和咨询医生的建议也是保持骨骼健康的重要环节。