女性生理安全期一般是指月经周期中不容易受孕的时间段。以下是计算女性生理安全期的方法：
1.月经周期计算法：一般来说，女性的月经周期为21天至35天，平均为28天。排卵通常发生在下次月经来潮前的第14天左右，因此月经周期的中间几天是容易受孕的时期。除了月经期和排卵期，其他时间就是安全期。
2.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。正常情况下，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。因此，可以通过测量基础体温来确定安全期。
3.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH激素水平来预测排卵的。在月经周期的第10天开始，每天定时检测尿液，当试纸出现阳性或强阳性时，通常意味着即将排卵，此时是容易受孕的时期。而当试纸转弱时，可能已经排卵，此时是安全期。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，安全期避孕法并不可靠，因为精子在女性体内可能会存活3-5天，而且女性可能会出现额外的排卵。因此，如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
对于月经不规律的女性，或者存在其他影响排卵的因素（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等），安全期避孕法并不适用。此外，第一次同房的女性也不建议采用安全期避孕法，因为此时可能对自身的生理周期还不够了解。
总之，安全期避孕法虽然简单方便，但并不可靠。如果有怀孕的计划，建议在排卵期增加同房次数，以提高受孕几率。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，并注意避孕方法的正确使用。如果对安全期避孕法或其他避孕问题有疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员。