女性生理安全期的计算方法如下：
1.月经周期的计算：从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。一般来说，女性的月经周期为21天至35天，平均为28天。
2.排卵日的计算：排卵日是指下次月经来潮前的第14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
3.安全期的计算：除了排卵期和月经期，其他时间均为安全期。但需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为女性的排卵时间可能会受到环境、情绪、健康状况等因素的影响而发生变化。
此外，对于月经周期不规律的女性，或者存在其他影响排卵的因素（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等），安全期的计算可能会更加复杂，建议咨询医生或使用排卵试纸等辅助工具来确定安全期。同时，安全期避孕法并不能完全可靠地避免怀孕，因为精子在女性体内可能会存活数天，并且女性的排卵时间也可能会提前或推迟。因此，对于没有生育计划的女性，建议采取其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。