吃肉后马上腹泻可能与以下原因有关：
1.食物不耐受：有些人可能对某些肉类中的蛋白质、脂肪或其他成分不耐受或过敏，导致肠道反应，如腹泻。
2.消化不良：肉类难以消化，可能导致消化不良，引起腹泻。
3.肠道易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，可能导致对某些食物的敏感反应，包括肉类。
4.细菌感染：如果肉类没有正确保存或烹饪，可能会被细菌污染，引起肠道感染和腹泻。
5.其他因素：药物、压力、运动、肠道疾病等也可能影响肠道功能，导致吃肉后腹泻。
如果吃肉后马上腹泻是偶尔发生的，且没有其他严重症状，可能不需要过于担心。然而，如果腹泻频繁、严重，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，可能需要关注。此外，如果腹泻持续时间较长或出现其他异常症状，建议咨询医生进行进一步评估和诊断。
为了减少吃肉后腹泻的发生，可以考虑以下几点：
1.选择易消化的肉类：如鸡肉、鱼肉等，避免食用难以消化的肉类，如油腻的红肉。
2.注意饮食卫生：确保肉类彻底煮熟，储存和处理得当，避免细菌污染。
3.分餐食用：将肉类与其他食物分开食用，避免同时摄入过多的食物。
4.调整饮食习惯：避免过度进食肉类，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
5.注意个人身体反应：了解自己对哪些肉类或食物容易产生不适反应，并尽量避免食用。
需要注意的是，每个人的肠道反应和耐受性都不同，如果对吃肉后腹泻的情况感到担忧或不适，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据个人情况提供更具体的指导和建议。