晚上宫缩频繁可能由以下原因引起：
1.生理原因：
假性宫缩：在妊娠中晚期，孕妇可能会出现假性宫缩，其特点是宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强。常在夜间出现，清晨消失，是正常的生理现象。
过度劳累：白天过度劳累、剧烈运动或提重物等，可能导致晚上宫缩频繁。
情绪激动：过度兴奋、紧张、焦虑等情绪可能引起宫缩。
2.病理原因：
先兆早产：如果宫缩频繁，伴有阴道少量出血或血性分泌物，可能是先兆早产的表现。
前置胎盘：前置胎盘也可能导致宫缩频繁，并伴有腹痛、阴道出血等症状。
其他：妊娠期高血压疾病、胎膜早破、胎儿宫内窘迫等也可能引起宫缩。
对于晚上宫缩频繁的情况，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：采取左侧卧位，可增加子宫的血液循环，减轻子宫对胎儿的压迫。
3.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，可通过听音乐、深呼吸等方式放松身心。
4.观察症状：注意观察宫缩的频率、强度、持续时间以及是否伴有阴道出血、腹痛等症状。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
5.就医检查：医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、B超等，以了解胎儿的情况和宫缩的原因。根据检查结果，医生会给出相应的治疗建议。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对宫缩频繁有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以确保自身和胎儿的健康。