膝关节滑膜炎前期症状主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。以下是具体介绍：
1.疼痛：这是膝关节滑膜炎最常见的症状之一。患者可能会感到膝关节隐隐作痛，尤其是在活动后或劳累后加重。疼痛通常会逐渐加重，影响到日常生活和工作。
2.肿胀：由于滑膜炎症导致关节积液，膝关节会出现肿胀。肿胀可能会使膝关节看起来比正常情况下更粗，用手触摸时可以感觉到明显的肿块。
3.僵硬：患者可能会感觉到膝关节僵硬，尤其是在早晨起床或长时间休息后。这种僵硬感通常会在活动一段时间后逐渐减轻。
4.活动受限：由于疼痛和肿胀，患者的膝关节活动范围会受到限制。他们可能会发现难以完全伸直或弯曲膝关节，甚至在上下楼梯时感到困难。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，而且也可能与其他膝关节疾病相似。如果您出现了以上症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会通过询问病史、体格检查和影像学检查（如X光、磁共振成像等）来确定病因，并制定相应的治疗方案。
此外，为了预防膝关节滑膜炎的发生，您可以采取以下措施：
1.保持适当的体重，过重会增加膝关节的负担。
2.进行适当的运动，如散步、游泳、骑自行车等，但要避免过度劳累和过度运动。
3.注意保暖，避免膝关节受寒。
4.避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐等姿势。
5.如果您有其他膝关节疾病，如半月板损伤、韧带损伤等，应及时治疗，以免病情加重。