“生长痛”是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，主要表现为下肢疼痛，也可累及上肢，多为双侧疼痛，少数为单侧疼痛。疼痛通常发生在黄昏或夜间，呈间歇性发作，无固定时间，持续时间长短不一，短则数分钟，长则数小时，一般不会超过24小时。疼痛部位多在膝关节周围、小腿前侧，其次是大腿前侧、足跟等。除疼痛外，患儿一般无其他不适，且疼痛发作时不伴有发热、皮疹等症状。
“生长痛”的具体原因尚不完全明确，可能与以下因素有关：
1.骨骼生长迅速：儿童骨骼生长迅速，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致牵拉痛。
2.代谢产物堆积：儿童活动量大，代谢产物堆积，刺激局部肌肉筋腱，引起疼痛。
3.胫骨内弯：幼儿开始学步时，小腿的胫骨较弯曲，为了保持平衡，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻，即“X”形腿。随着身体的生长，骨骼逐渐发育正常，“X”形腿会逐渐消失，但由于骨骼的发育比肌肉快，就会出现小腿疼痛现象。
4.其他：如白天活动量大、疲劳、体内钙缺乏、酸性代谢产物堆积等，也可能导致“生长痛”。
“生长痛”一般不需要特殊治疗，家长可通过以下方法缓解患儿的疼痛：
1.转移注意力：可通过讲故事、玩游戏等方式转移患儿的注意力，缓解疼痛。
2.局部热敷、按摩：用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷、按摩，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.补充营养：让患儿多吃一些富含维生素C和维生素D的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于缓解疼痛。
4.适当休息：避免患儿过度活动，让其多休息，有助于恢复。
需要注意的是，如果患儿的疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有发热、皮疹、关节肿胀等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。