经常游泳有助于长高，但长高的效果因人而异。游泳可以锻炼全身骨骼和肌肉，刺激骺板，促进生长激素的分泌，有助于长高。此外，游泳还可以提高睡眠质量，促进营养吸收，对长高也有一定的帮助。
需要注意的是，长高与多种因素有关，除了游泳，还包括遗传、营养、睡眠、运动等。如果想让孩子长高，家长可以从以下几个方面入手：
1.保证营养均衡：让孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。
2.保证充足睡眠：孩子需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，促进生长激素的分泌。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骺板，促进骨骼生长，如游泳、篮球、跳绳等。
4.保持良好的心态：家长要给孩子创造一个宽松、和谐的家庭环境，让孩子保持良好的心态，有利于生长发育。
总之，游泳有助于长高，但不能单纯依靠游泳来长高。家长要从多方面入手，帮助孩子健康成长。