乙肝大三阳主要通过血液、母婴和性接触三种途径传播，具体如下：
1.血液传播：乙肝大三阳患者的血液中含有乙肝病毒，如果输入含有乙肝病毒的血液或血液制品，就可能感染乙肝。此外，共用注射器、共用牙刷、剃须刀等也可能导致乙肝病毒的传播。
2.母婴传播：乙肝大三阳的母亲在分娩过程中或分娩后，可能将乙肝病毒传播给婴儿。如果母亲是乙肝大三阳，婴儿在出生后应及时接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，以预防感染。
3.性接触传播：乙肝大三阳患者的精液、阴道分泌物中也可能含有乙肝病毒，如果与乙肝大三阳患者进行无保护的性行为，就可能感染乙肝。
需要注意的是，乙肝大三阳的传播途径较为广泛，但日常生活中的一般接触，如共用餐具、拥抱、握手等，不会感染乙肝。为了预防乙肝的传播，我们应该注意以下几点：
1.避免与他人共用注射器、牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
2.进行安全性行为，使用安全套可以有效降低乙肝的传播风险。
3.避免接触乙肝患者的血液和体液。
4.及时接种乙肝疫苗，这是预防乙肝最有效的措施之一。
如果怀疑自己感染了乙肝，应及时就医，进行乙肝五项检查、肝功能检查等，以明确诊断。如果确诊为乙肝，应及时就医，接受正规的治疗。