冬天身上长小疙瘩的原因及解决方法如下：
1.冬季性皮炎：冬天空气干燥，皮肤容易失去水分，变得干燥、粗糙，甚至出现细小的裂口，导致皮肤炎症，从而出现小疙瘩。此外，冬季气温较低，人们洗澡的次数相对较少，皮肤表面的污垢和角质层不能及时清除，也会影响皮肤的正常呼吸和代谢，导致小疙瘩的出现。洗澡时水温不宜过高，尽量不用碱性肥皂，浴后全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润。
2.毛周角化症：这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。可外用维A酸乳膏、尿素软膏等药物，症状严重者可口服维生素A或维A酸类药物。
3.湿疹：湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。湿疹的治疗主要是寻找病因，隔绝致敏源，避免再接触，禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物，避免过度疲劳和精神过度紧张，注意皮肤卫生，不用热水烫洗皮肤，不外用刺激性止痒药。积极治疗全身性疾患。
4.其他：冬季身上长小疙瘩还可能与其他因素有关，如寒冷性荨麻疹、皮肤过敏等。如果小疙瘩持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。