咳嗽有痰时，可适当食用以下食物来缓解症状：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以生吃，也可以与冰糖、银耳等一起煮水喝。
2.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可煮粥或煮水喝。
3.杏仁：杏仁具有润肺止咳、下气平喘的功效。可将杏仁捣碎后煮粥或煮汤喝。
4.橘皮：橘皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效。可将橘皮切丝后泡茶喝。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。可直接食用或冲水喝。
6.枇杷：枇杷具有润肺下气、止咳化痰的功效。可直接食用或制成枇杷膏食用。
7.萝卜：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可生吃或煮水喝。
8.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。可煮汤或煮粥食用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果咳嗽有痰的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。