消化不良胃腹胀痛怎么办

想要改善由消化不良引起的腹痛，首先需要减少食用高纤维食物，如土豆、面食、卷心菜之类的，这些食物容易在体内产生气体，从而导致腹胀。其次就是要少吃不易消化的食物，如蛋糕、豆类食物。这些食物会长时间存留在体内，从而导致腹部胀痛。最后就是要改变现在的饮食习惯，要学会细嚼慢咽，这样有助于食物的消化。可以适当的按摩腹部，一次来缓解胀痛感。