肠胃不好的人吃什么好

常言道胃痛三分治七分养。因此对于肠胃不好的病人来说,养胃很重要,特别在进食时,要注意饮食规律,不能暴饮暴食,不能吃太油腻,太辣,太生冷,太硬的食物,更不能吃各种稀饭,面条,经过发酵的面包,馒头等,每餐的食量,最好控制在七,八分饱。如有腹泻,可适当吃些烤蒜;若有便秘,可多吃一些粗纤维蔬菜和水果,如芹菜、白菜、菠菜、香蕉等。