引起真宫缩最快的方法包括以下几种：
1.刺激乳头：刺激乳头可以刺激身体分泌催产素，从而引起宫缩。可以通过手动刺激或使用乳头刺激器来实现。
2.运动：适当的运动可以刺激宫缩，例如散步、爬楼梯等。但需要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
3.按摩：按摩腹部或腰骶部可以刺激子宫收缩，但需要注意按摩的力度和方法，避免对胎儿造成不良影响。
4.药物：在医生的指导下使用催产素等药物可以引起宫缩，但需要注意药物的剂量和使用方法，避免出现不良反应。
需要注意的是，引起真宫缩的方法需要在医生的指导下进行，以确保母婴的安全。在进行任何操作之前，建议咨询医生的意见。