睡到早上腰酸痛起来是怎么回事

睡到早上腰酸背痛最可能的原因是床太软，过软的床不能维持脊柱的生理曲度，睡觉的时候脊柱会陷入床中，脊柱变成后突，这个时候脊柱周围的肌肉会产生高张力，睡醒的时候会引起颈部、腰部、背部肌肉劳损，引起腰酸背痛。所以睡觉一定要选择硬板床，选择低枕头，如果腰椎不好，可以在腰部下面垫一个小枕头，仰卧位睡觉，保持正常的脊柱生理曲度，可以防止腰酸背胀。