孕妇吃鱼的好处有哪些？

孕妇吃鱼是有好处的，鱼是一种高蛋白的食物，吃鱼，首先可以补充蛋白质，有利于胎儿的生长发育，同时鱼中含有一种重要的物质dha，可以有助于胎儿大脑的发育，对于胎儿视神经发育有好处，可以每周至少需要吃2~3次鱼。建议怀孕期间一定要注意营养要均衡，平时要多喝水，定期产检。