晚上睡觉时小腿肚总抽筋是因为什么?

我想咨询一下，晚上睡觉时小腿肚会抽筋是因为什么引起的？避免神经血管受压，出现疼痛、抽筋等症状。预防首先驱寒保暖，不要让局部肌肉受寒，同时要注意睡眠的姿势，不可以受压一侧肢体较长时间，走路或运动时间同样不可以过长过久。不是缺钙吗？晚上睡觉时一身腿就抽筋儿。这种现象。是怎么回事儿？建议吃点钙片。我每天喝牛奶吃虾皮这样可以吗？这种情况出现一般是缺钙，平时加用钙片治疗，是的,随着年龄的增长,会有缺钙的情况,建议中年以后补钙，适度的运动锻炼可以增强我们的免疫力。用不用打点补钙的针？一般情况下不需要的。