头东脚西睡觉好不好

对于头朝东脚朝西这样睡觉到底好还是不好，是没有科学根据和理论，都是老一代人的迷信说法。睡觉的朝向和睡眠的姿势都不重要，只要选择一个舒适的睡眠姿势，睡眠质量好就可以，不要给自己施加过分的心理负担，适当的放松，保持心情舒畅。每天应该在十点左右按时上床睡觉，不要熬夜，早晨在六点半按时起床，不要贪睡，养成一个规律的睡眠习惯。