为什么哺乳期不瘦

女性在哺乳期不瘦，反而长胖也是比较常见的。主要是由于产后过度的滋补，产后为了分泌更多的乳汁、喂养宝宝饮食过于丰盛，加上活动比较少。而有些妈妈的肠胃吸收比较好，营养没有转化成乳汁，就被自身吸收也会引起长胖。在哺乳期晚上经常母乳喂养宝宝，长时间的休息不好会导致内分泌紊乱，也可能会引起长胖。在哺乳期想要减肥，要合理地控制饮食，减少食用过多油腻的食物，多吃青菜水果，多吃一些含蛋白质的食物。而且还要注意适当的运动锻炼，可以慢跑或者是游泳、做瑜伽等这样有利于身材的恢复。