晚上睡觉老是失眠

晚上睡觉老是失眠有很多因素，中医考虑是失眠病在心，涉及到肝，脾，肾，或者是由于过度劳累损伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺，有脾虚型的失眠，或者多见于肝肾，亏虚型的失眠，需要根据具体的症状来论证加以治疗才可以从根本上调理。要注意晚上睡觉前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，这样会导致规律睡眠，建议要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。