男人应该补充维生素B6，因为维生素B6有助于提高人的免疫力，可以预防膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
吃什么可以补充维生素B6呢？
回答医生：陈启众职称：副主任医师机构：宁夏医科大学总医院发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃什么可以补充维生素B6呢？
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- 吃什么可以补充维生素呢要补充维生素，可以通过食用以下食物： 1.水果：富含维生素C的水果有酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等；富含维生素A的水果有芒果、枇杷、黄杏、芒果、人参果、梨、柿子等；富含维生素E的水果有猕猴桃、坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括孙艳长沙市中心医院
- 吃什么可以补充维生素D呢以下是关于“吃什么可以补充维生素D”的回答： 要补充维生素D，可以通过以下食物： 1.鱼肝油：鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，含有丰富的维生素D。 2.蛋黄：蛋黄是一种常见的食物，其中含有一定量的维生素D。 3.乳制品：牛奶、酸奶、陈淑芸山西省儿童医院
- 吃些什么可以补充维生素呢水果类中柑橘类水果富含维C可增强免疫力等不同人群食用有不同需注意处，猕猴桃是维C良好来源不同人群食用各有益处；蔬菜类中西兰花富含维C、K对不同人群有益，胡萝卜富含胡萝卜素对眼睛有益不同人群食用有不同需注意处；谷类及薯类中全麦面包富含B族维生素不同人群食用各高淑清河北医科大学第四医院
- 吃什么可以补充维生素B呢要补充维生素B，可以通过以下食物： 1.肉类：动物肝脏、肾脏、心脏、瘦肉、蛋黄等。 2.全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等。 3.豆类：红豆、绿豆、黑豆等。 4.蔬菜：菠菜、芹菜、胡萝卜等。 5.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。 需要注意的是，维生素B族在人体内孙寿丹山东省立第三医院
- 吃什么可以补充维生素维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物。虽然人体对维生素的需求量相对较少，但它们在调节身体代谢、促进生长发育和维持健康方面起着至关重要的作用。以下是一些富含维生素的食物： 1.维生素A：维生素A对于视力、免疫系统和细胞生长都很重要。它可以在动物张茶英龙岩市第二医院
- 吃什么补充维生素呢以下是关于“吃什么补充维生素呢”的回答： 要补充维生素，可以通过食用各种不同的食物来实现。以下是一些富含维生素的食物： 1.水果：水果是维生素的良好来源。例如，橙子、柠檬富含维生素C；草莓、猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E；芒果、木瓜则富含维生素A和维金焱上海国际和平妇幼保健院
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