打球小腿抽筋的原因和解决办法

打球时小腿抽筋，实际上是腿部肌肉痉挛所引起来的，肌肉自发强制性的收缩小腿抽筋时可以把痉挛的小腿肌肉拉直，然后进行揉搓按摩，并把抽筋的脚板向上提，这样的话可以使肌肉放松，并且在抽筋之后一定要注意小腿肌肉的保暖，避免受风着凉，同时也可以通过按摩和热敷的方法来缓解症状。另外患者如果是缺钙引起来的抽筋，也可以适当的补钙，补充维生素，同时还应该要注意，不要剧烈的运动，多休息。