怀孕为什么掉头发厉害

许多女性在怀孕后出现了掉头发厉害的情况，考虑与体内新陈代谢加快有极大的关系，同时与营养失衡以及精神压力大、睡眠不佳也有一定的关系。特别孕妇在孕期精神过度的紧张，导致睡眠质量差，会出现掉头发严重的症状。同时，孕妇如果在孕期挑食、偏食，不注意营养，也容易出现掉头发明显。因此，建议女性在怀孕期间一定要保证充足的休息与睡眠，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质的蛋白，避免偏食、挑食。如果在怀孕期间掉头发比较明显时，甚至出现了局部的脱发，这种情况也需考虑是否存在有脂溢性皮炎，可到医院进行就诊。平时除了多吃新鲜的蔬菜水果外，也可以吃一些黑豆、黑芝麻、黑枸杞等。