怀孕脚裸肿了怎么办

怀孕脚踝肿不要长时间的坐着，站立，适量活动，睡觉时用东西垫高脚部，还可以热敷，热水泡脚，按摩。孕期脚踝肿是因为胎儿不断增大，子宫压迫下腔静脉，导致血液循环不流畅引起的，多活动，热敷等可以促进血液循环，减轻症状。1、孕期适量运动，饭后坚持散步。2、定时产检，记录宝宝生长发育数据。3、睡觉时采用左侧卧睡，用东西垫高脚部，有利于促进血液循环。1、用热水泡脚的时间不宜过长。2、不要长时间的保持一个姿势，站立或坐着，多活动脚部。