营养不良吃什么最好

1、成人营养不良，可多补充一些富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋，牛奶，黄豆，大豆，花生，核桃，牛肉，瘦肉等。2、成人营养不良，患者也可以补充一些富含锌，铁和维生素的食物，比如胡萝卜，番茄，西兰花，笋，木耳，黄花菜，蘑菇等等，有选择性的多食用一些富含维生素D和钙的食物，比如豆类，牛奶，虾皮，鱼肉类，坚果类。饮食要以软，烂，细的食物为主，以利于消化吸收，帮助身体吸收这些营养物质。