六个月宝宝辅食食谱可以选择菜泥、果泥、米粉、蛋黄等。
菜泥可以选择胡萝卜、南瓜、红薯、土豆等，将这些食材蒸熟后，用料理棒打成泥即可。果泥可以选择苹果、香蕉、梨等，直接用勺子刮成泥即可。米粉可以选择大米粉或小米粉，用温水调成稀糊状即可。蛋黄可以选择鸡蛋黄，将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用温水调成稀糊状即可。
需要注意的是，刚开始给宝宝添加辅食时，要一种一种地添加，等宝宝适应了一种辅食后，再添加另一种辅食。同时，要注意辅食的质地，要逐渐从稀到稠，从细到粗。此外，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏或消化不良等症状，要及时停止添加辅食，并咨询医生的意见。