孕妇反胃怎么缓解

怀孕以后由于体内血HCG的增高以及大量孕激素的作用，胃酸分泌减少，胃排空的时间延长，并且胃的蠕动相对减慢，引起胃、食管反流而出现反胃、胃酸等症状；并且怀孕以后活动量相对减少，影响胃肠的蠕动。建议孕期应吃一些易消化、适口、清淡的食物；避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。应少量多餐，饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。建议餐后半小时散步30分钟或做些力所能及的家务活；孕期应放松心情，保持健康的心理。