小肚子上的肉怎么减才最有效果？

回答医生：张英志职称：主任医师机构：沈阳医学院附属第二医院发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

若是生活中进食过多油腻的食物、缺乏运动等，会导致小肚子上的肉增多，比较影响美观，积极处理。可以进行有氧运动，如慢跑、仰卧起坐等，避免进食油腻的食物，以免脂肪堆积，可以多吃富含维生素、纤维素食物。