小肚子上的肉怎么减才最有效果？

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

想减小肚子上的肉建议平时多活动，多运动，吃完饭后不要立即坐下，不要吃油炸食品，饮食上应选择清淡健康的食物。肚子赘肉增多时，建议每天坚持做仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈等运动，这种针对腰腹的运动可有效的消除小肚子上的肉。