小肚子上的肉怎么减才最有效果？

回答医生：黄晓莉职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-23 医学审核：健康典吧内容审核团队

腹部赘肉与您运动较少、饮食不当等因素有关。若您想减腹部赘肉，您可以通过运动，如仰卧起坐、瑜伽、慢跑等。同时，您应调整您的饮食，多食新鲜的水果蔬菜，避免食用较为油腻的食物或甜食等。不可采取服用泻药等方式进行减肥。