小肚子上的肉怎么减才最有效果？

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

腹部脂肪增多，主要是饮食不当、缺乏体育锻炼造成的。想要减掉腹部的赘肉，首先需要控制饮食，保持低脂清淡的饮食，适当补充营养物质。同时也需要进行体育锻炼，经常做仰卧起坐、跑步、瑜伽、深蹲训练，促进腹部脂肪燃烧。