月经期间怎样减肥

月经期可以适度减肥的。但是需要注意，不要节食减肥或者服用药物减肥，会对身体造成一定的影响。月经期雌性激素分泌旺盛，应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。上述活动强度不宜大，时间也不宜长。适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排掉。月经期身体都是比较脆弱的，并且人的免疫力也是很低的，所以进行运动的时候一定要注意保暖，因为如果不及时保暖，就会出现严重的痛经现象。如果在运动过程中身体出现了不适的症状，那就应该马上停止运动。