月经期间怎样减肥

月经期间身体是比较虚弱，由于有阴道流血会导致出现身体比较疲劳。这种情况下不能够进行过度的运动减肥，否则容易导致出现失血过多，也容易引起痛经和月经失调的情况发生。目前主要是适当的进行轻度的活动，可以适当进行慢走来避免体重偏胖。同时主要是做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些热量太高的食物。可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃凉的食物，也有利于促进体重的下降。