晚上睡觉经常做梦是什么情况

您好,您说晚上睡觉经常做梦,我想,可能是对做梦存在着认知上的偏差,这主要表现在,因为您对晚上睡觉做梦并不了解,使您很容易将晚上睡觉做梦等同于睡眠时间的减少,甚至误以为做梦比不做梦更糟。所以,我建议大家,首先,在入睡时,请不要过度担忧和关注睡眠的结果;其次,要对睡梦有正确的认识和了解,必要时,也可以找一位心理顾问来帮忙。