备孕一个月没有怀上

备孕期间女性要记得及时补充叶酸，防止胎儿出生缺陷，备孕的男性要戒烟戒酒。建议在排卵期同房，怀孕的几率大，一般在下次来月经之前第14天是排卵日，排卵日的前五天和后四天，加上排卵日，一共十天是排卵期。要注意身体体质，营养均衡，不要吃过冷过辣的食物，不要熬夜，避免劳累，定期复查。