晚上点蚊香睡觉是否有害，需要根据蚊香的质量、使用环境和个人体质等因素来判断。一般来说，正确使用蚊香不会对人体造成太大的危害，但如果使用不当或蚊香质量较差，可能会产生一些不良影响。
蚊香的主要成分是除虫菊酯，这是一种低毒的杀虫剂。蚊香在燃烧时，会释放出一定量的烟雾和有害气体，但这些物质的浓度通常较低，不会对人体造成明显的危害。然而，如果蚊香燃烧不完全，或者在封闭的空间内大量使用蚊香，可能会导致空气中的有害气体浓度过高，对人体健康产生一定的影响。
以下是一些可能的危害：
1.呼吸道刺激：蚊香释放的烟雾和有害气体可能会刺激呼吸道，引起咳嗽、喉咙疼痛等症状。特别是对于过敏体质或呼吸道敏感的人，可能会更加明显。
2.过敏反应：某些人可能对蚊香中的成分过敏，使用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。
3.慢性健康问题：长期暴露在蚊香释放的有害物质中，可能会对人体的慢性健康产生一定的影响，如引起头痛、头晕、恶心、疲劳等症状。
4.火灾风险：蚊香在使用过程中需要注意安全，避免接触易燃物品，防止引发火灾。
为了减少蚊香对人体的危害，可以采取以下措施：
1.选择质量好的蚊香：优质的蚊香通常含有较少的有害物质，燃烧时产生的烟雾和有害气体也相对较少。
2.注意通风：在使用蚊香时，尽量保持室内通风良好，让空气流通，减少有害物质的积聚。
3.控制使用时间：不要长时间使用蚊香，尤其是在封闭的空间内。可以在睡前使用一段时间，然后打开窗户通风，让空气流通。
4.个人防护：对于呼吸道敏感或过敏体质的人，可以佩戴口罩，减少有害物质的吸入。
5.注意安全：使用蚊香时要注意防火，避免接触易燃物品，使用后要及时熄灭蚊香。
总之，晚上点蚊香睡觉本身并不会对人体造成太大的危害，但需要注意正确使用方法和安全。如果对蚊香的安全性存在疑虑，或者使用后出现不适症状，应及时停止使用，并咨询医生的建议。此外，对于孕妇、儿童和老人等特殊人群，应更加谨慎地使用蚊香或选择其他防蚊方法。如果有条件，可以使用蚊帐、电蚊拍等物理防蚊方法，更加安全可靠。