喉咙里有异物感，可能是以下原因引起的：
1.咽喉部疾病：如咽喉炎、扁桃体炎、扁桃体结石等，这些疾病会导致喉咙黏膜肿胀、分泌物增多，从而引起异物感。
2.食管疾病：如反流性食管炎、食管癌等，胃酸反流或食管肿瘤会刺激喉咙，引起异物感。
3.其他原因：如颈部肿块、喉部异物、鼻后滴漏综合征等，也可能导致喉咙异物感。
针对喉咙异物感的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，保持口腔清洁，多喝水，多吃蔬菜水果。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免过冷或过热的食物，以免刺激喉咙。
3.治疗病因：如果是咽喉部疾病或食管疾病引起的异物感，需要及时就医，进行相应的治疗。
4.心理调节：如果异物感是由于心理因素引起的，如焦虑、紧张等，可以通过放松训练、心理治疗等方法缓解。
5.就医检查：如果异物感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，进行喉镜等检查，以明确病因。
需要注意的是，喉咙异物感可能是一些严重疾病的症状，如食管癌、喉癌等，因此，如果异物感持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以免延误病情。