脖子上长痘的治疗方法如下：
1.注意皮肤清洁：用温水清洗脖子，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.选择合适的护肤品：避免使用油腻的护肤品，选择清爽、不堵塞毛孔的产品。
3.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
4.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
6.药物治疗：可以外用抗生素软膏、维A酸乳膏等药物，严重者可口服抗生素。
7.物理治疗：如红蓝光照射、光动力疗法等，可改善痘痘症状。
8.专业治疗：如果痘痘严重影响生活，可考虑到皮肤科就诊，进行专业治疗。
需要注意的是，不同人的肤质和长痘原因不同，治疗方法也应因人而异。在治疗过程中，应密切观察痘痘的变化，如有加重或持续不愈，应及时就医。同时，应避免自行使用刺激性的化妆品和药物，以免加重皮肤负担。