健脾养胃粥是一种具有健脾益胃功效的粥品，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等人群食用。以下是4款常见的健脾养胃粥：
1.山药红枣粥：
材料：山药100克，红枣10枚，大米100克。
做法：将山药洗净去皮，切成小块；红枣去核；大米洗净。将大米、山药、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
功效：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效，两者与大米一起煮粥，具有健脾养胃、补中益气的功效。
适用人群：脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、乏力、贫血等人群。
2.南瓜小米粥：
材料：南瓜200克，小米100克。
做法：将南瓜去皮、去瓤，洗净后切成小块；小米洗净。将大米、南瓜一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
功效：南瓜具有补中益气、清热解毒的功效，小米具有健脾和胃、补益虚损的功效，两者与大米一起煮粥，具有健脾养胃、清热解毒的功效。
适用人群：脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、口干舌燥、烦热口渴等人群。
3.红薯粥：
材料：红薯200克，大米100克。
做法：将红薯洗净，去皮，切成小块；大米洗净。将大米、红薯一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
功效：红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效，与大米一起煮粥，具有健脾养胃、益气生津的功效。
适用人群：脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、便秘等人群。
4.薏苡仁粥：
材料：薏苡仁30克，大米100克。
做法：将薏苡仁洗净，浸泡2小时；大米洗净。将大米、薏苡仁一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟烂即可。
功效：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，与大米一起煮粥，具有健脾养胃、利湿清热的功效。
适用人群：脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、水肿、脚气等人群。
需要注意的是，以上粥品虽然具有健脾养胃的功效，但并不能代替药物治疗。如果脾胃虚弱症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用健脾养胃粥时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响粥品的功效。