剖腹产如何减肚子

剖腹产后短时间内要注意休息，避免重体力劳动及体育活动，以促进子宫尽快恢复，子宫恢复好，肚子会看起来明显小了。产后子宫不会迅速恢复到未怀孕的状态，需要经过一段时间，一般产后一周，子宫降至盆腔内，产后六周左右会恢复到孕前状态。剖腹产后肚子看起来比较大，除了由于子宫没有完全恢复外，还与怀孕后腹直肌分离、腹壁皮肤弹性减弱有关。因此，建议产褥期以后，进行适当的体育锻炼，增加腹壁皮肤的弹性及肌肉的韧性，减少腹壁脂肪，尽量不要长时间坐着或躺着，要进行适量的活动，以增加能量代谢。