剖腹产肚子上的那坨肉通常指的是剖宫产后腹部出现的赘肉，可通过如下方式来减：
一、控制饮食
产妇日常应注意调整饮食结构。可适量食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，以及新鲜蔬菜和水果，像胡萝卜、白菜、苹果等，既能满足营养需求，又不会增加过多脂肪。同时，应尽量避免食用油条、烤串、肥肉、蛋糕等高脂肪、高糖食物，以防热量摄入过多。
二、适当运动
产妇身体恢复后，可适当进行一些运动，如瑜伽、散步、慢跑等，能消耗腹部多余脂肪，减少腹部赘肉。运动时要注意循序渐进，不可过度劳累，若出现不适症状应立即停止并及时就医。
三、按摩
产妇可适当按摩腹部，能促进腹部血液循环，提升肠胃对脂肪的分解能力，从而减少腹部脂肪。不过按摩需长期坚持，且见效较慢。
四、吸脂术
吸脂术一般利用负压原理，将腹部多余脂肪抽吸出来，进而减少腹部脂肪堆积量，达到减少赘肉的目的。但该方式存在一定副作用，可能出现恶心、食欲不振等症状，还可能导致反弹，建议在正规医院进行。
五、腹壁皮肤脂肪切除术
当腹部脂肪较多时，还可考虑配合医生进行腹壁皮肤脂肪切除术，可切除腹部多余皮肤和脂肪，使腹部肌肉收紧，改善肌肉松弛状况。但该方式应在正规医院进行，避免操作不当对身体造成损害。
建议产妇根据自身实际情况，选择合适的方式来减少腹部赘肉，以保持健康身材。