腋下副乳的消除方法主要有以下几种：
1.运动和锻炼：通过进行一些针对腋下副乳的运动和锻炼，如俯卧撑、哑铃侧平举等，可以帮助增强胸部和腋下肌肉的力量，改善副乳的外观。
2.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供更好的支撑和塑形效果，减少副乳的出现。建议选择无钢圈、棉质、透气的内衣，并确保尺码合适。
3.注意姿势：保持正确的姿势，挺胸抬头，避免含胸驼背，有助于改善腋下副乳的情况。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于维持身体健康和代谢正常。
5.医疗手段：如果腋下副乳较大或影响外观，可以考虑寻求医疗帮助。一些医疗手段，如抽脂、手术切除等，可能是有效的解决方案，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法需要综合考虑多种因素。在采取任何措施之前，建议咨询医生或专业的健康顾问，以确保安全和有效性。此外，坚持长期的健康生活方式和注意个人护理也是预防和改善腋下副乳的重要方面。