牡蛎的功效与作用是什么?

牡蛎是一种常见的海鲜产品,其具有补肾壮阳、收敛止痛、止汗涩精、镇静安神等功效,适量摄入还可保护肝脏、缓解机体疲劳、预防心脑血管疾病等。由于其属于较为滋补的食物,应避免大量摄入。