虚火旺盛应该吃什么，像水果之类的吃什么？

营养一定要均衡，少吃点大鱼大肉之类的。忌食辛辣、浓茶、咖啡，尤其晚间咖啡必须禁忌。所有温燥补益之品均建议慎用，如桂圆、荔枝、榴莲、芒果、狗肉等。平时可以适当多吃银耳、莲心、百合、梨等来养阴。可以喝点黑米粥，还可以吃绿豆粥，好好休息，作息规律，多泡泡脚，保持心情舒畅少生气，性生活不要太频繁。