备孕可以吃阿胶吗，不能吃什么呢？

阿胶对补血生血有很大的帮助，特别是女性，孕前需要补血，服用阿胶对造血功能有很大的帮助，男性孕前建议补锌、硒，这两个元素是精子形成和精子活力提升的重要物质，可以促进精囊生精，提高精子质量，改善生殖细胞活力，增强机体免疫力。此外，备孕期间应该戒烟、戒酒、戒熬夜、远离辛辣、油腻、刺激性的食物，要多运动增强体质。