目前终止早期妊娠的方法主要有药流和手术流产两种，药流和手术流产各有其特点，适用人群不同，不存在绝对的哪种方法对身体伤害最小。因此，需要根据个人情况选择合适的方法。具体如下：
1.药流：指通过药物而非手术终止早孕的一种方法，适用于怀孕49天内的孕妇。药流的优点是避免了手术操作的风险和疼痛，对子宫内膜的损伤较小。但药流也有一定的局限性，如药流可能会导致药流不全，需要进行清宫手术；药流过程中可能会出现剧烈腹痛、大量出血等不良反应。
2.手术流产：包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适用于怀孕10周内的孕妇，通过吸管将孕囊吸出；钳刮术适用于怀孕11-14周的孕妇，需要使用器械将孕囊和蜕膜组织钳出。手术流产的优点是成功率高，可一次性解决问题。但手术流产对子宫内膜的损伤较大，可能会引起出血、感染、子宫穿孔等并发症。
需要注意的是，无论是药流还是手术流产，都需要在医生的指导下进行。在进行流产前，需要进行全面的身体检查，以确保身体状况适合流产。此外，流产后需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
对于有生育需求的女性，应尽量避免意外怀孕，做好避孕措施。如果发生了意外怀孕，应及时就医，在医生的指导下选择合适的流产方法。同时，应注意保护自己的生殖健康，避免多次流产对身体造成的伤害。如果对流产有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生。