气色不好吃什么补血？

气色不好可能与贫血或血气不足、营养不良有关，从你的情况来看，面色萎黄、皮肤干燥这两种表现看多数是由于贫血和缺乏血气。指导意见：气色不好关键在于补铁补血，饮食多吃猪血、猪肝、瘦肉、黑木耳、红枣、枸杞、黑豆，同时多吃鱼肉、蛋奶、豆制品等含蛋白质高的食物，每天保持营养均衡，此外也可以吃一些补铁补血的铁之缘片，补充更多的铁和蛋白质，有利于改善气色。平时不要吃辛辣的食物，不能浓茶、咖啡，多运动促进血液循环。