维生素E的服用时间没有严格限制，一般在饭后半小时内服用效果较好。
维生素E是一种脂溶性维生素，需要在饭后服用，这样可以增加维生素E的吸收利用率。如果在空腹时服用，维生素E可能会被胃酸破坏，从而降低其药效。此外，维生素E也可以在睡前服用，因为夜间是细胞更新和修复的时间，此时服用维生素E可以更好地发挥其抗氧化作用。
需要注意的是，维生素E不能过量服用，否则可能会引起头痛、恶心、呕吐等不良反应。一般来说，成年人每天摄入15-25毫克的维生素E即可满足身体的需要。如果患有某些疾病，如糖尿病、心血管疾病等，需要在医生的指导下服用维生素E。此外，维生素E也可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或增加不良反应的发生风险。因此，在服用维生素E之前，最好咨询医生或药师的意见。