一般来说，游泳是不伤膝盖的有氧运动。但在进行游泳运动时，也需要注意以下几点：
1.选择合适的场地：在进行游泳运动时，尽量选择正规的游泳馆，避免在野外的河流、湖泊等地方游泳，这些地方的水质和环境可能不太适合游泳，容易对身体造成伤害。
2.做好热身准备：在下水游泳前，需要做好热身准备，活动身体的各个关节，如颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝等，以减少受伤的风险。
3.注意游泳姿势：在游泳时，需要注意正确的游泳姿势，保持身体的平衡和稳定，避免过度用力或不正确的姿势导致膝盖受伤。
4.控制运动强度：在进行游泳运动时，需要根据自己的身体状况和运动能力，控制运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
5.注意保暖：在游泳后，需要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免感冒和其他疾病的发生。
总之，游泳是一种不伤膝盖的有氧运动，但在进行游泳运动时，需要注意选择合适的场地、做好热身准备、注意游泳姿势、控制运动强度和注意保暖等方面，以减少受伤的风险。