宝宝一般在7个月左右，或者体重达到22斤左右，就可以使用拉拉裤了。
这是因为宝宝在7个月左右开始学习爬行，或者体重达到22斤左右时，腿部和腰部的力量会逐渐增强，开始变得好动。此时，使用拉拉裤可以提供更好的包裹性和贴身性，让宝宝更加舒适自在地活动，同时也可以避免拉拉裤在活动过程中下滑或脱落。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，因此具体使用拉拉裤的时间可能会有所差异。在选择拉拉裤时，应该根据宝宝的实际情况进行选择，确保拉拉裤的尺码合适、材质舒适、吸水性好等。此外，在使用拉拉裤时，还应该注意及时更换，保持宝宝的臀部干爽清洁，避免出现尿布疹等问题。